NOWE BADANIA
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
CELEBRITY
LATEST
Każdy mężczyzna trenujący na siłowni ma swoją metodę ćwiczeń i używa ulubionych akcesoriów. Niektórzy z nas wolą robić trening obwodowy każdego dnia, inni ćwiczą w domu. Najwięcej osób zabiera się za te…
Czasem najlepszymi ćwiczeniami są te, które powinieneś robić, a je pomijasz. Dlaczego tak się dzieje i dopada nas nawyk pomijania pewnych partii ciała podczas treningu? Wynika to z dwóch powodów: Nie wiesz…
Nie wszystkie tłuszcze tuczą. Poznaj tłuszcze, które są nie tylko zdrowe, ale także pomagają spalić oponkę! Po tym jak tłuszcz w diecie został zupełnie zdyskredytowany, przyszedł czas na jego renesans. Dla osób…
Każda faza treningu wiąże się z innymi wyzwaniami i pokusami, dlatego wielu z nas popełnia błędy. Im wcześniej zaczniesz je rozpoznawać, tym szybciej będziesz mógł je naprawić.
Istnieje kilka metod, by zwiększyć poziom testosteronu bez łykania suplementów diety i ćwiczeń. Im więcej masz tego hormonu, tym masz większe libido i wywierasz silniejszy wpływ na otoczenie.
Zniechęcenie do treningu pojawia się wtedy, gdy ćwiczysz zbyt mocno albo zbyt słabo. Jeśli czujesz się jak po wypadku samochodowym, ale nie widzisz żadnych efektów treningu, powinieneś wziąć sobie tygodniową przerwę od…
Please enter your IG Access Token. You can get yours from: https://instagram.pixelunion.net 
